Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
|
105,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 53,59g | Eiw: 172,09g | Kohlh: 49,70g.
Frühstück: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Моя Цена Минтай, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Вареное Яйцо, Помидоры. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Чеснок, Пятерочка Лимон, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3626 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно.
Мы худеем в команде. 😊 У нас марафоны, рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘💖💖💖
23 Jun 22 vom Mitglied: Marina4501
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|