|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- степпер 40 мин. тяжелый шаг
- функциональная на все тело;
- флекс
|
45,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 60,03g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 183,86g.
Frühstück: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог с капустой. Mittagessen: Пирожное пп "Картошка", Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Капустно-кабачковая запеканка. Abendessen: Абрикос, Черешня, Кексы Морковно-яблочные, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свекольник. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Черешня, Кексы Морковно-яблочные. mehr...
|
|
1563 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Zirkeltraining - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|