Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2743 kcal
|
Fett: 101,53g | Eiw: 127,42g | Kohlh: 334,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Рахат Клюква в Сахаре, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Обычные Блины, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Киви. Mittagessen: Эскимос Вкусно! Сливочный , Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Abendessen: Чай Несладкий, ВкусВилл Блины с Вишней, Карусель Беляши с Мясом. mehr...
|
|
4209 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|