nessags's Notizen, 21 Jun 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022

59 kg Bisher verloren: 7,7 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2022:

1993 kcal

Fett: 28,00g | Eiw: 155,00g | Kohlh: 202,10g. Frühstück: Sharon Chocolate Bread. Zweites Frühstück: Oatly Oat Milk, Starbucks Green Tea Latte (Grande). Mittagessen: Fatty Lossy Beef Teriyaki with Red Rice & Sunny Side Up Eggs. Abendessen: Fatty Lossy Mongolian Chicken Rice Bowl & Sautéed Kailan. Snacks/Sonstiges: Xpose Fresh Egg White Drink. mehr...

650 kcal

Bewegung: Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 5,6 kg pro Woche

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