|
Цель в весе достигнута,но желаемого результата по качеству тела не достиг (((
Ставим новую цель!)
|
83 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3129 kcal
|
Fett: 168,64g | Eiw: 216,68g | Kohlh: 180,68g.
Frühstück: Салтовский Хлеб Диабетический, Вареное Яйцо, Кофе, Чай, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Новгород-Северский Сыр Вершковий. Mittagessen: Овсяные Хлопья, Сильпо Сало, Печень Куриная Жареная, Суп с Фрикадельками, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек. Abendessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мак Май Майонез Провансаль 67%, Белый Лаваш, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ИванКувычка's Gewichtsverlauf
|