|
Вчера 1800 кал.
Тренировки:
- степпер тяжелый шаг 40 мин.
- круговая 50 мин.
- флекс
|
45,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 82,04g | Eiw: 126,45g | Kohlh: 276,51g.
Frühstück: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сыр Камамбер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Русский Гематоген Гематоген Классический, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Буженина, Золотой Стандарт Мороженое Фисташковое, Окей Чизкейк с Фруктами, Parmalat Молоко 1,8%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Abendessen: Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Polar Креветки Северные. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|