Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 115,38g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 368,49g.
Frühstück: Rischart Zwetschgendatschi, Leerdammer Original Mild-Nussig, REWE Putensalami, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Banane, Nutella Nutella, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Mittagessen: Vanilleeis, Moritz Eiskonfekt, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Mondo Italiano Gnocchi. Abendessen: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Kaisersemmel, Rischart Zwetschgendatschi. Snacks/Sonstiges: Duplo Chocnut, Duplo Duplo. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 39 Minuten, Rasen Mähen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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