Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 108,67g | Kohlh: 100,16g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain au Maïs , Fleury Michon Tagliatelles à l'italienne et Poulet, Madeleine. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 42 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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