Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 217,88g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Marie Blachère Pain Oriental, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Auchan Brandade de Morue Parmentier, Gateau Basque, Cookie aux Pépites de Chocolat. Abendessen: Cémoi Chocolat Noir 50%, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Muay Thai - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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