Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 132,78g.
Frühstück: Surdegsbröd, Arla Hushållsost, Bregott Mellan, Finn Crisp Original , Kavli Mildost. Mittagessen: Eridanous Kalamataoliver, Tomater, Gurka (med Skal), Rödlök, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Majs, Blandad Sallad. Abendessen: Milda Mini Mat 7%, Tomater, Findus Hokifilé, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Frebaco Persika Hallon Müsli, Arla Naturell Yoghurt, Äpple. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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