Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
|
47,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
466 kcal
|
Fett: 15,06g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 30,29g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Mittagessen: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Snacks/Sonstiges: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
1626 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, живот 2 - 3 Minuten, Бёдра - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Martin404i's Gewichtsverlauf
|