Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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47,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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466 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 30,29g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Mittagessen: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Snacks/Sonstiges: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, живот 2 - 3 Minuten, Бёдра - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Martin404i's Gewichtsverlauf
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