Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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50,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 147,12g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские". Mittagessen: Кедровый Бор Мед Натуральный, Лосось на Пару, Братья Караваевы Салат Коул-Слоу. Abendessen: Пиканта Лечо, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Valio Сыр Ольтермани 9%. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Джонаголд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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