Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 85,21g.
Frühstück: Кунжутное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Чеснок, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Лук, Хлеб Зерновой, Мясо Есть Жаркое из Баранины Халяль Охлаждённое. Abendessen: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы. Snacks/Sonstiges: Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Ударница Зефир Шармель, Чай, Государь Щи из Квашеной Капусты. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ira.saf2016's Gewichtsverlauf
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