Suvanadam's Notizen, 26 Jun 22

Сегодня я получил желтенькую шкалу веса, неожиданно, до этого месяц была красненькая).
В пятницу употребил калорий меньше чем обычно (меньше тысячи) где то 850к в итоге организм решил что можно не испражняться. В последующие дни я увеличил калории чуть более 1200к но при этом стал употреблять с утра 2 сливы с холодной водой (это мощное слабительное). В итоге в субботу и воскресенье я потерял 800гр веса.
Эту неделю употреблял 1000к в среднем.
Следующую попробую 1300к.

86,4 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 11,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

945 kcal

Fett: 22,75g | Eiw: 33,16g | Kohlh: 151,66g.   Frühstück: Магнит Слива. Mittagessen: Байкал Энергетический Напиток, San Bonsai Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара. Abendessen: Midori Лапша Рисовая Крупная, Горлинка Горчичное Масло , Лук, Помидоры, San Bonsai Соус Терияки , Куриные Грудки (Запеченые). mehr...

1901 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...