Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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65 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 19,30g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 164,77g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Zout, Bertolli Olijfolie, Ketchup, Jumbo Koolvisfilet, Jumbo Ribbelfrites. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij, Lay's Deep Ridged American BBQ, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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