Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 155,33g.
Frühstück: SuperIndo Kerupuk Seblak, Alfamart Basreng Pedas, Buah Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam, Telur, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Tempe. Abendessen: Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Roma Marie Susu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ismail ardiansyah's Gewichtsverlauf
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