Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 182,21g | Kohlh: 320,99g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jun 22 vom Mitglied: GhMaromba
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Essa galera não perdoa neh o App de dieta
28 Jun 22 vom Mitglied: GhMaromba
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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