Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3090 kcal
|
Fett: 163,76g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 355,38g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Mittagessen: Черноголовка Лимонад, Картофельное Пюре, Бефстроганов, Цезарь Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. Abendessen: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|