Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 136,30g | Kohlh: 153,45g.
Frühstück: Nestlé Nescau, Quaker Farinha de Aveia Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein, Apis Flora Mel, Banana, Ovo. Mittagessen: Batata Inglesa Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nescau, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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vxspider's Gewichtsverlauf
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