Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 46,99g.
Frühstück: Coffee, Water, Mocha Smoothie. Mittagessen: Mocha Smoothie. Abendessen: White Bread, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Safeway White Dinner Buns. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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