Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 146,72g | Kohlh: 225,15g.
Frühstück: Aldoha Belila, Nescafe Nescafe Black, Milk, 2% Fat Milk. Mittagessen: Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). Abendessen: 2% Fat Milk, Milk, Aldoha Belila, Nestle Nesquik Cocoa Drink. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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