Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Abendessen: Красные Помидоры, Мегамарт Макароны с Сыром. Snacks/Sonstiges: Груша, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ira.saf2016's Gewichtsverlauf
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