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Maintenance weight and not surprised after cake tasting, popcorn, whispers and kfc over the weekend.
Waist down from 77cm to 73cm though
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 44,65g.
Frühstück: Evolve Nutrition Tri-Whey, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: Nescafe Cappuccino, Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix. Abendessen: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Chicken Livers. Snacks/Sonstiges: Light Wine. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
EMS - Body20 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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