Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
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65 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 148,99g.
Frühstück: Meergranen Rijstwafels, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: LU Cracotte Volkoren, Société Crème, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: AH Bimi, AH Varkenshaas met Spek, Nettorama Aardappelgratin. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij, Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij, Hema Marsepeinen Aardappeltjes, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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