Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3073 kcal
|
Fett: 124,19g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 441,16g.
Frühstück: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Я Морс Ягодный , Чай Несладкий, Хлебный Дом Пряники Классические, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Mittagessen: Чай Несладкий, Эскимо, Хлебный Дом Пряники Классические, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Abendessen: Брусника Морс, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Лапша с Курицей. mehr...
|
|
2715 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|