Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
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83,0 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 248,61g.
Frühstück: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Kroger Twice Baked Potato, Ravens Salmon Cakes, Royal Tiger Cooked Shrimp. Abendessen: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes, Carne Picada, White Bolillo Roll. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Peach, Honeydew Melons. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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