Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
|
84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3437 kcal
|
Fett: 142,07g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 436,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Оладьи на Кефире, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Мёд. Mittagessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Спрайт Спрайт. Abendessen: Пепси Пепси, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
|
|
3127 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|