Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 102,50g.
Frühstück: Mayonnaise , Dom Reserve Smoked Atlantic Salmon, Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Mittagessen: Beet Soup (Borscht). Abendessen: Honey , Compliments Frozen Raspberries, Compliments Greek Yogurt, Rise Mango & Papaya Kombucha , House Salad, Great Value Vegetable Stir Fry, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Healthy Choice Fudge Bar. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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natkusendova321's Gewichtsverlauf
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