Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3166 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 120,29g | Kohlh: 329,46g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Mittagessen: AH Grillworst met Kaas, Pistolet. Abendessen: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Lonka Soft Nougat Caramel, Westmalle Triple, Milka Moments, Limoncello, Amstel Radler 0.0% Citroen, AH Zeeuws Spek, AH Slagers Gekookte Worst, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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