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At least I'm on the way back down. let's see how hard this weight will be to maintain with late nights coaching 2 soccer teams, making daughter's tennis matches and my youngest tumbling classes.
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87,1 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 131,07g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 254,73g.
Frühstück: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, Sugared or Glazed Doughnuts, Low Fat Milk. Mittagessen: Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Sweet Cherries, Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Abendessen: Long Island Iced Tea, Chili's Classic Steak Fajitas, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa. Snacks/Sonstiges: Twix Twix. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Incline - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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