Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 23,16g | Eiw: 211,01g | Kohlh: 353,19g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Prata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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