Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 185,30g | Kohlh: 88,46g.
Frühstück: Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Говядина Тушеная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Batr1984's Gewichtsverlauf
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