|
Проверка формы) вчера был день рождения сестры и я наела 2600 ккал,было вкусно, ни о чем не жалею)
Шашлык, картошечка с салом, овощи на гриле ммм…)
-100 грамм даже
|
73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 68,39g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Натуральный Сыр, Крыжовник. Mittagessen: Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Колбаса Полукопченая, Натуральный Сыр. Abendessen: Ред Булл Ред Булл, Snickers Сникерс. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|