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36.3℃
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47 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 107,54g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, サラヤ ラカントS, 黒蜜. Mittagessen: ローソン アイスコーヒーM, UCC コーヒーフレッシュ, ローソン 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ), ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ. Abendessen: サツマイモ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 卵, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油しみおかき, サラヤ ラカントS, 豚ヒレ肉, ミニトマト, パプリカ, みょうが, きゅうり, 乾燥ゴマ. Snacks/Sonstiges: 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, サクランボ, やおきん ふ菓子, ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), ヤクルト 黒酢ドリンク. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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