Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 201,16g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: LOU PASSOU Brousse de Brebis , Câlin Fromage Blanc 0%, Salade Verte, U Filet de Poulet Tranché au Curry, Casino Pain aux Noix, Makrout. Abendessen: Melon, Câlin Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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