|
Полный капут, я считаю. Ем всего ничего, а вес растёт. Явная нехватка движения.
Сейчас накачаюсь обезбаливающими - и в парк, крутить педали, насколько хватит сил.
|
94,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 41,90g | Eiw: 125,64g | Kohlh: 290,32g.
Frühstück: Добрый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Персики, Heinz Кетчуп Томатный, Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлеб Зерновой. Abendessen: Хлебный Спас Кекс с Изюмом, Персики, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
3675 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|