Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
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49,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Mittagessen: Густияр Сгущенка с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Курага, Миндаль, Гребешки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Фасоль Печеная по-Домашнему. Abendessen: Кофе (Растворимое), Дмитровский Молочный Завод Творог Зерненый 5%. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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