Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 154,20g | Kohlh: 188,11g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Corne de Gazelle, Oummi M'semen, Tomates, U Filet de Poulet Tranché au Curry. Abendessen: Pâturages Beurre Tendre Demi-Sel, LOU PASSOU Brousse de Brebis , Casino Pain aux Noix, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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