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Clearing the kitchen in the church hall all day, getting ready for demolition and a new kitchen facility. I’m counting it as ‘extra’ activity.
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76,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 28,81g.
Frühstück: Coffee, Water, Exact Inulin Fibre. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mocha Smoothie, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Compliments Wild Cod Fillets. Snacks/Sonstiges: Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Tortilla Corn Chips. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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