|
kıyafetli orucluyum sabah tartıldım.
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 54,44g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 106,91g.
Frühstück: Ceviz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber. Abendessen: Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Kayısı. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|