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Gestern dann mal 40 Bahnen geschwommen
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5375 kcal
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Fett: 140,00g | Eiw: 156,77g | Kohlh: 848,96g.
Frühstück: Milsani Magerquark, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Yogurette Yogurette, Frosta Hackbällchen Pfanne. Abendessen: Gouda, Kühne Apfel Rotkohl, Haribo Phantasia, Ja! Kroketten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Joghurt, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Haribo Vampire. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Super gut!! das ist eine enorme Leistung!! ☺️
Hoffe die Erfrischung hat gut getan!!
30 Jun 22 vom Mitglied: pillow_princess
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30 Jun 22 vom Mitglied: ines-h
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Sehr cool 🌊. Ich hoffe, dass auch ich das Schwimmen bald in meinen Alltag einbauen kann.
30 Jun 22 vom Mitglied: Schaka679
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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