Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
46,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 70,73g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 206,93g.
Frühstück: Яйцо, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Гречка Отварная. Mittagessen: Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Abendessen: Абрикос, Персики, Петрохолод Natur Ice Смусси Шербет Вишневый в Шоколадном Пломбире. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Клубника, Голубика, Нектарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Персики. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Yoga - 33 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AsyaChii's Gewichtsverlauf
|