Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 31,32g | Kohlh: 182,60g.
Frühstück: Кекс, Манная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Кекс, Хлеб, Салями, Рыбный Суп. Abendessen: Осетинские Пироги Пирог с Клубникой, Alpenland Йогурт Ананас, Картофельное Пюре, Prime Star Клубничный Смузи, Вода, Говядина Варено-Копченая. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Пастила. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Тренировка+груша - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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