Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 182,54g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota, Palmito, Cebolas, Tomates, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Café. Mittagessen: Palmito, Hortifruti Beterraba Crua, Galo Vinagre Balsâmico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Posta de Tilápia, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Caldo Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Uva Itália, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Hart's Vegana Protein Vanilla Coconut, Ovo (Inteiro). mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Spinning - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MarcelaDias1's Gewichtsverlauf
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