Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 61,56g.
Frühstück: President Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Cacao Whey, Seara Presunto Cozido. Mittagessen: Oba Bem Querer Chocolate Amargo 80%, Cenoura, Hortaliças Alface Roxa, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Avocado, Sweet Grape Tomate-Uva, Hortaliças Alface Roxa, Frescatto Lombo de Atum sem Pele. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Frescal, Amore Goiabada Zero . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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