Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 92,18g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , Smoked Salmon. Mittagessen: Muscat Wine , Sour Cream Dip, Champagne, Carrots , Cherry Tomatoes, Mastro Genoa Salami, Cheese. Abendessen: McCain Straight Cut Fries , Martini, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tilda Coconut Basmati Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Breyers Maple Walnut Ice Cream. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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natkusendova321's Gewichtsverlauf
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