Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 144,88g | Kohlh: 189,99g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream, Canela, Café. Mittagessen: Kiwi, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Biscoitos Rosa Pimentinha, Pérgola Vinho Tinto Suave, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Apti Chocolate 50% Cacau, Banana Caturra, Viver Bem Aveia em Flocos Grossos, Ovo, Café. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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agathacath's Gewichtsverlauf
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