Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Mittagessen: Peito de Frango, Tomates Vermelhos, Abobrinha, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca, Tapioca. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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