Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 67,94g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 316,61g.
Frühstück: Ponkan, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana da Terra, Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Camil Feijão Branco, Tomates. Abendessen: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Gema de Ovo, Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rio Branco Pão Hambúrguer. Snacks/Sonstiges: Chimarrão, Cookies de Manteiga de Amendoim, Marilan Tortinhas Chocolate, 3 Corações Cappuccino Descafeinado. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues's Gewichtsverlauf
|