Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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134 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 91,77g | Eiw: 155,69g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Mexerica, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Aliança Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Mamão Formosa, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Maçã, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Abendessen: Aurora Bacon em Fatias, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, McDonald's Molho Barbecue, Fraldinha Moída, Carrefour Pão de Hambúrguer . Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nutri Maurício's Gewichtsverlauf
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